Bệnh loãng xương là gì? nguyên nhân gây bệnh

09:48:49 - 07/07/2018 - bacsiranghammat
loading...

Bệnh loãng xương thường gặp ở người lớn tuổi gây ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và cuộc sống của người bệnh. Vậy bệnh loãng xương là gì? nguyên nhân và triệu chứng cũng như cách phòng chống bệnh loãng xương như thế nào?

BÊNH LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?

bệnh loãng xương

Loãng xương là hiện tượng tăng phần xốp của xương do giảm số lượng tổ chức xương, giảm trọng lượng trong một đơn vị thể tích, làm cho xương liên tục mỏng dần dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ.

Loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của hai quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương bình thường hoặc diễn ra nhanh hơn.

NGUYÊN NHÂN GÂY LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?

Do lão hóa:

Lão hóa dẫn đến sự sụt giảm hormone estrogen ở phụ nữ mãn kinh và suy giảm hormone testosterone ở nam giới.

Hormone estrogen có vai trò quan trọng trong việc kích thích sự phát triển, kéo dài tuổi thọ của tế bào tạo xương, cản trở quá trình sinh sản tế bào hủy xương, đồng thời tác động lên ruột làm tăng sự hấp thu canxi, tăng vận chuyển canxi từ máu vào xương để cho xương vững chắc.

Khi hormone estrogen suy giảm, quá trình hủy xương cũng gia tăng; quá trình tạo xương, hấp thu và chuyển hóa canxi giảm, gây nên bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh.

Tuổi tác: 

Ngoài ra, người cao tuổi bị loãng xương là do hấp thụ canxi kém và sự giảm tái hấp thu canxi ở ống thận. Tuổi càng cao mật độ xương càng giảm do có sự mất cân bằng giữa quá trình tạo xương và huỷ xương, chức năng của các tế bào tạo xương bị suy giảm.

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn:

Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt canxi, phospho, magne, acid amin và các nguyên tố vi lượng khiến xương của bạn không giữ được độ cứng cáp và chắc khỏe. Canxi trong thức ăn không đủ để duy trì nồng độ canxi cần thiết trong máu, khi đó hormone cận giáp được tiết ra để điều canxi trong xương bổ sung cho máu nhằm duy trì sự ổn định nồng độ canxi trong máu. Nếu kéo dài tình trạng này sẽ làm cho kết cấu xương bị loãng.

Những trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng, thể chất yếu, chế độ ăn thiếu canxi hoặc tỷ lệ canxi, phospho, magie trong chế độ ăn không hợp lý, thiếu vitamin D… sẽ làm bộ xương không đạt được khối lượng khoáng chất đỉnh ở tuổi trưởng thành. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương hoặc các bệnh lý liên quan đến xương khớp sau này.

Các bệnh lý gây loãng xương:

Các bệnh cường giáp, suy giáp, cường tuyến thượng thận, đái tháo đường, suy thận mạn, cắt dạ dày ruột, rối loạn tiêu hoá kéo dài, suy thận, xơ gan, các bệnh khớp mạn tính… cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng loãng xương.

Ít vận động

Ít hoạt động thể lực cũng như hoạt động ngoài trời sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thu canxi, dần dần dẫn đến thiếu hụt canxi.

CÁCH PHÒNG BỆNH LOÃNG XƯƠNG?

phòng bệnh loãng xươngBổ sung canxi là biện pháp phòng bệnh loãng xương hiệu quả

Bệnh loãng xương có thể được cải thiện nhờ một chế độ ăn uống sinh hoạt và dùng thuốc hợp lý.

– Chế độ ăn uống: Nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi trong khẩu phần ăn hằng ngày. Sữa là thực phẩm lý tưởng cho người bị loãng xương bởi nó cung cấp cả canxi và protid. Lượng sữa cần thiết mỗi ngày từ 500 đến 1000 ml. Ngoài ra, cần bổ sung các nguồn thực phẩm giàu canxi khác như: tôm, cua, cá, ốc, các loại rau xanh và trái cây sẫm màu.

– Chế độ vận động: Vận động, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp vỏ xương dày lên, phòng ngừa loãng xương hiệu quả. Người bệnh có thể vận động nhẹ nhàng hằng ngày như đi bộ, yoga, khí công dưỡng sinh…

Tránh các thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chuyển hóa canxi như: uống nhiều rượu, bia, cà phê, hút thuốc, ăn kiêng quá mức… Nên kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng thừa cân, béo phì.

Trên đây là một số thông tin về bệnh loãng xương cũng như cách phòng bệnh. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ đến bệnh viện An Việt để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Bạn đọc quan tâm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook