Hướng dẫn uống dầu cá đúng cách – Mang lại hiệu quả cao

03:31:14 - 30/06/2017 - duyhungphat
loading...

Dầu cá là nguồn cung cấp vitamin A và các thành phần khác rất tốt cho sức khỏe. Song, nếu bạn chưa biết sử dụng đúng cách, bạn sẽ không phát huy được hết tác dụng của nó, thậm chí còn gây độc cho cơ thể. Hôm nay bí quyết sức khỏe sẽ hướng dẫn cho bạn cách uống dầu cá đúng cách

au-ca-omega-3-loai-nao-tot-dau-ca-omega-3-gia-bao-nhieu-hinh-4

Ngoài tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn trên da, a-xít béo omega-3 trong dầu cá rất hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón cục. Để sử dụng tốt sản phẩm này thì các bạn nên để ý những vấn đề sau đây.

Đúng liều lượng

Khi chế độ dinh dưỡng hàng ngày bổ sung không đầy đủ các thành phần vitamin thì chúng ta  có thể bổ sung trực tiếp bằng cách uống dầu cá nature’s bounty fish oil 1400 mg. Tuy nhiên khi dùng bạn cần tuân theo đúng liều lượng quy định của bác sĩ, đặc biệt là những người dễ bị dị ứng, có các bệnh về tim mạch, huyết áp… Dầu cá chứa nhiều vitamin A, nếu không hấp thụ hết sẽ tích luỹ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc.

Những ai nên uống dầu cá?

Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là: người hay ăn chay trường, người cao tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, người nghiện rượu… Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hoặc trẻ sau khi bệnh ho, tiêu chảy… trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu cá.

au-ca-omega-3-loai-nao-tot-dau-ca-omega-3-gia-bao-nhieu-hinh-1

Những người da, tóc khô, quáng gà, người làm việc nhiều với máy tính, hay buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp, có các bệnh liên quan đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá healthy care fish oil 1000mg 400 viên .

Trẻ trên hai tuổi nếu cần thiết có thể sử dụng dầu cá. Trong dầu cá giàu DHA cũng như a-xít eicosapentaenoic (EPA) và a-xít docosahexaenoic, những loại a-xít béo có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển về trí tuệ và thể chất cho bé.

Phụ nữ trong thời kỳ mang thai khi sử dụng dầu cá cần có sự chỉ dẫn cụ thể của bác sỹ.

Lưu ý khi dùng dầu cá

Thành phần chính có trong dầu cá thường bao gồm 2 loại omega-3 là EPA và DHA. Nhiều loại có thêm vitamin E, chất chống oxy hoá để giúp dầu cá không hôi tanh. Ngoài ra, cũng có loại chứa thêm các loại dầu khác như dầu bourrache, dầu cá Pure Alaskan

Hiện nay các loại cá sử dụng làm dầu cá rất dễ nhiễm nhóm chất độc POP từ môi trường. Tất cả sản phẩm phẩm phụ của quá trình xử lý công nông nghiệp. Do đó, bạn cần kiểm tra xem sản phẩm có được chế biến từ những loại cá có chứa hàm lượng thuỷ ngân cao như cá thu vua, cá kiếm… hay không.

Trong quá trình sử dụng thuốc thì bạn không cần phải ăn kiêng, Tốt nhất bạn nên bổ sung vitamin cho cơ thể trong bữa ăn bằng cá tươi.Khi sử dụng dầu cá, bạn không phải ăn kiêng. Tốt nhất, bạn nên cung cấp vitamin cho cơ thể trong bữa ăn bằng cá tươi để hấp thụ omega 3

Nếu bạn có thắc mắc mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ theo số điện thoại: 0935.889.770 hoặc click vào ô mua hàng. Hàng ngoại nhập chính hãng rất hân hạnh được đón tiếp và phục vụ quý khách tận tình!

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook