Không muốn bị đột quỵ bạn nên ăn thực phẩm sau mỗi tuần

03:58:15 - 05/08/2017 - admin
loading...

Thời tiết mua hè năm nay nóng mưa thất thường làm cho nhiều người phải đi nhập viện vi bị đột quỵ hoặc tai biến nhất là những người cao tuổi từ 40 trở lên có nguy cơ đột quỵ rất cao nếu không phát hiện kịp thời có thể nguy hiểm đến tính mạng và dẫn đến liệt nửa người. Những người cao tuổi có thể bảo vệ mình khỏi nguy cơ đột quỵ do bệnh tuổi già và bệnh huyết áp không ổn định gây lên băng việc sử dụng thực phẩm hợp lý.

> Chia sẻ kinh nghiệm phòng tránh tụt huyết áp cho mọi người

Đầu tiên chúng ta cùng tìm hiểu về lý do gây lên tính trạng đột quỵ trên cơ thể người:

Đột quỵ gây lên trên người là do sự gián đoạn sự truyền máu lên não do bị tắc nghẽn mạch máu và nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trên cơ thể và ảnh hướng đến não bộ. Tùy vào vị trí của não bị ảnh hưởng lên có thể gây lên các biến chứng như: Liệt 1 bộ phận trên cơ thể, nói ngọn, mất trí giác ảnh hưởng đến nhận thực, khó khăn trong quá trình giao tiếp nhiều ca đột quỵ dẫn đến tử vong rất nhanh ở người.

Để phòng chống nguy cơ bị đột quỵ thì có thể áp dụng phương pháp ăn uống nhất là những người bị bệnh huyết áp thì nên biết điều này để tránh bị tai biến. Còn người chưa bị thì cũng lên ăn uống để phòng ngừa cơn đột quỵ đến bất chợt lúc nào không biết

Các dấu hiệu của căn bệnh đột quỵ

  • Liệt một bên mặt
  • Khó nói hoặc không nói được
  • Không đi lại được hoặc bị chóng mặt, mất thăng bằng
  • Mất khả năng nhìn
  • Đau đầu dột ngột

Các bác sĩ cho răng các cơn đột quỵ sắp sảy ra có thể ngăn ngừa được 80% thông qua chế độ ăn uống hợp lý, khóa học bằng việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất không quá thừa và không quá thiếu và cần thiết nhất cho cơ thể đó là vitamin.

> Nếu bạn bị huyết áp cao có thể sử dụng: Vòng huyết áp toma để hỗ trợ ổn định huyết áp của cơ thể

Các loại thực phẩm làm giảm đột quỵ ở người đó là

Để không bị đột quỵ bạn lên ăn uống chế độ lành mạnh đồng thời cải thiện sức khỏe, cân nặng để căn bệnh này tránh xa bản thân mình ra. Để có chế độ ăn uống lành mạnh để phòng chống đột quỵ thì rất ít người biết đến. Nó chỉ là những thực phẩm quanh ta có chứa rất nhiều như:

  • Ăn các thực phẩm từ rau xanh, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt
  • Ăn nhiều hải sản và thịt gia cầm, trứng gà và không ăn nhiều loại thịt có màu đỏ
  • Hạn chế ăn các thực phẩm natri, chất béo, đường, ngũ cốc tinh chế
  • Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo thông qua hoạt động

Bổ sung thực phẩm giàu Folate

Folate và đạm thực vật có chưa trong các loại đậu, theo các bác sĩ thì những người ăn uống chế độ ăn giàu folate có thể giảm 20% nguy cơ gây đột quỵ. Các thực phẩm giàu chất Folate gồm: Đậu, Rau có màu sẫm, măng tây, bơ, củ cải, cà rốt…

Bổ sung cá cho cơ thể

Thuc-pham-ngan-chan-nguy-co-dot-quy

Những người bị bệnh tim mạch nên ăn cá nhiều hơn mỗi tuần nhất là cá hồi, cá ngừ, cá thu bởi vì nó giúp bạn giảm thiểu 27% nguy cơ bị đột quỵ. Mỗi người 1 tuần lên ăn 3 – 4 bữa cá.

Ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Trái cây và rau củ quá có rất nhiều loại có chứa chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, ngăn ngừa mảng bám tích tụ trong động mạch. Những thực phẩm có chữa chất chống oxy hóa thường có màu đỏ như ớt, cà rốt, cà chua, cam, quýt…

cach giai ruou bia

Ngoài ra nếu bạn muốn ổn định cơ thể khỏi bệnh tất và bệnh huyết áp cũng như loại bỏ các mạch máu đông trong cơ thể bạn có thể sử dụng vòng huyết áp đeo tay nhật bản. Sản phẩm này giúp giảm thiểu tình trạng bị đột quỵ lên tời 70% cho người cao tuổi.

Xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook