Làn da rạng rỡ khi sử dụng nước uống làm đẹp và tập luyện thể thao

03:46:33 - 30/08/2017 - news
loading...

Để được vóc dáng đẹp và làm da khỏe khoắn là mong ước của rất nhiều chị em. Nhưng không phải ai cũng biết được các bí quyết để mình trở nên đẹp hơn. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm làm đẹp ra đời, nhưng chất lượng thì rất ít và hầu như giá rất cao. Để giải quyết được vấn đề làm đẹp cũng như tiết kiệm, bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Chạy bộ mỗi ngày giúp da trẻ hơn

1. Chạy bộ giúp tăng lưu thông máu, sửa chữa tế bào da hư hỏng

Việc bạn đỏ mặt khi chạy bộ chính là bằng chứng của việc tăng tế bào hồng cầu đến da. Những hồng cầu này sẽ cung cấp oxy và dinh dưỡng, sửa chữa tế bào da hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Chạy bộ cũng khiến da mặt của bạn trở nên hồng hào và có sức sống hơn.

2. Thải độc và trẻ hóa làn da

Khi việc luân chuyển máu được tăng cường, một phần chất độc trong cơ thể sẽ được đào thải theo lưu lượng máu, phần khác được đẩy ra theo lượng mồ hôi toát ra ngoài cơ thể. Chúng cũng thúc đẩy việc sản xuất các nguyên bào sợi – tế bào da chịu trách nhiệm sản sinh collagen làm tăng độ đàn hồi và trẻ hóa làn da.

3. Làm sạch lỗ chân lông

Khi cơ thể toát mồ hôi, lỗ chân lông giãn ra kéo theo bụi bẩn và các chất kích thích gây mụn đầu đen được đẩy ra ngoài. Nhờ đó, da của bạn cũng sẽ trở nên sạch và sáng hơn. Tất cả những gì bạn cần lưu ý ở đây chỉ là vệ sinh da sạch sẽ sau mỗi lần tập.

4. Giảm viêm nhiễm da và tình trạng mụn trứng cá

Chạy bộ làm giảm mức cortisol – hormone gây căng thẳng trong cơ thể. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ tránh được cortisol dư thừa sản xuất quá nhiều bã nhờn, gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông và tình trạng mụn.

2-nuoc-uong-dep-da-01

Tạm biệt mụn trứng cá khi tập thể dục

5. Thúc đẩy giấc ngủ, tăng thời gian tái tạo da

Tập chạy bộ thường xuyên cũng giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Bạn càng ngủ ngon thì làn da của bạn càng có thời gian để phục hồi và sản sinh các tế bào mới. Tình trạng quầng thâm mắt cũng theo đó mà giảm rõ rệt. Để chạy bộ có hiệu quả, bạn cần phải thực hiện chạy bộ đúng cách nhé, tìm hiểu thêm tại http://www.pocarisweat.com.vn/ban-co-thuc-su-chay-bo-dung-cach/ nhé

Các loại nước uống đẹp da

1. Nước dừa

Nước dừa chứa hàm lượng lớn clorua, kaki, magiê, natri, protein đồng thời giàu chất xơ, mangan, canxi, riboflavin và vitamin C. Vì vậy, nước dừa được ưa chuộng vì không chỉ giúp giải khát mà còn tốt cho sức khỏe làm đẹp da với thành phần tự nhiên. Nước dừa tươi cung cấp lượng nước tinh khiết dồi dào, bù đắp kịp thời chứng mất nước của cơ thể.

2. Nước cam

Vốn được biết đến là nguồn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao người ta luôn làm nước ép cam uống mỗi khi mệt mỏi hay đau ốm. Và nguồn dưỡng chất ấy cũng cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn. Với 1 – 2 cốc nước ép từ cam thơm ngon mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó.

3. Nước uống đẹp da cà chua

Không chỉ tốt cho da bằng cách làm mặt nạ, nước uống đẹp da cà chua còn là thức uống làm đẹp da và giải nhiệt cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là vào thời tiết nóng bức của mùa hè. Với hơn 92% là nước, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nó còn là loại dược liệu rẻ tiền nhưng hiệu quả trong việc kéo dài tuổi thọ của da.

2-nuoc-uong-dep-da-02

Nước uống đẹp da cà chua là lựa chọn tốt nhất cho bạn

Save

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook