Lưu ý khi uống nước chanh giảm cân

06:50:18 - 28/03/2016 - admin
loading...

Nếu chỉ uống nước chanh, bạn sẽ không thể giảm cân khi không kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

luu-y-khi-uong-nuoc-chanh-giam-can

Nước chanh có chứa chất chống oxy hóa, chống ung thư, giàu vitamin C, có tác dụng giảm calo, giảm cân. Tuy nhiên, chanh là một trong những loại trái cây có tính axit cao, vì vậy, nếu bạn bị chứng ợ nóng mà uống nước chanh có thể khiến bệnh tình nặng thêm.

Ngoài ra, axit trong chanh có thể làm mòn men răng dẫn đến sâu răng hay răng nhạy cảm với đồ ăn và nhiệt độ. Vì thế, bạn nên dùng ống hút khi uống nước chanh, súc miệng bằng nước lọc để hạn chế lượng axit bám vào răng.

Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nước chanh thay nước mà chỉ nên giới hạn uống từ 1 – 2 cốc/ngày.

Xem thêm: Thuốc giảm cân cambo học viện quân y

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook