Những phát hiện mới về nước ion

07:00:24 - 09/08/2017 - news
loading...

Vài năm gần đây, trong bếp của nhiều gia đình đã có máy nước uống tạo ion, giúp bà nội trợ có thể điều chỉnh độ pH nhanh chóng từ 3 tới 10. Nước kiềm có pH cao để uống, và nước pH thấp (a xít nhẹ) làm nước tảy rửa.

nuoc ion

Nước Ion kiềm là loại nước được tạo ra từ máy lọc nước kiềm với 3 đặc tính cơ bản như sau:

  • Nước có tính oxy hóa khử cao, làm chậm quá trình lão hóa giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
  • Nước có tính kiềm mạnh giúp trung hòa axit dư trong cơ thể, phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật

Người Nhật uống nước ion kiềm giàu Hydro hằng ngày nhằm nâng sao sức khỏe
Việc lựa chọn nước ion Kiềm giàu Hydro không chỉ như một giải pháp giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn giúp cơ thể phòng ngừa căn nguyên nhiều bệnh tật, đặc biệt là việc chống gốc tự do, chống lão hóa.

Ngày nay, các sản phẩm nước ion kiềm giàu Hydro được bày bán khá phổ biến trong các siêu thị tại Nhật Bản. Tại Việt Nam, những sản phẩm ion kiềm giàu Hydro cũng đã bắt đầu xuất hiện trên thị trường, tuy nhiên để lựa chọn cho mình một chiếc máy lọc nước ion kiềm giàu Hydro người dùng nên quan tâm đến hiệu suất làm việc của máy và các thông số của sản phẩm

Giải pháp bổ sung ion cho cơ thể

Nếu bạn trải qua quá trình tập luyện thì việc mất ion là điều không thể tránh khỏi. Sau đây là những cách để bổ sung ion một cách nhanh chóng.

1. Bổ sung Natri

Một số người quan niệm rằng cung cấp nhiều natri không hề tốt cho cơ thể. Nhưng sự thật thì natri là thành phần giúp cơ thể giữ nước trong một khoảng thời gian dài. Lời khuyên chúng tôi dành cho bạn là hãy bổ sung vừa đủ lượng natri. Bạn có thể dùng một bữa ăn nhẹ gồm sô cô la sữa và bánh mì tròn với bơ đậu phộng sau 1 giờ tập luyện. Ngoài ra, bạn nên dùng một chút súp có thêm ít muối trước khi luyện tập. Mục đích của việc này là vừa cung cấp nước đủ duy trì trong quá trình tập, vừa cung cấp muối để giữ nước.

2. Bổ sung Clorid

Loại ion này thường đi kèm với natri và có mặt trong muối ăn. Bên cạnh đó, nó cũng có chứa trong những thực phẩm chế biến sẵn. Chẳng hạn như thịt nguội, các loại gia vị, súp đóng hộp và khoai tây chiên.

Khi bạn vận động hay tập luyện, ion clorid dễ bị mất đi qua đường mồ hôi. Lời khuyên dành cho bạn là hãy bổ sung bằng một số thực phẩm như dầu olive, rong biển, lúa mạch đen, cà chua, rau diếp xoăn và cần tây.

3. Bổ sung Kali

Đừng quên mang đến phòng tập các loại trái cây tươi và khô như: chuối, cam, dưa, nho và mận. Bởi vì khi luyện tập với cường độ cao, bạn sẽ bị mất từ 200-600 mg kali. Lúc này, chúng ta cần cung cấp kali cho cơ thể bằng những loại trái cây trên. Nếu không để cơ thể thiếu kali, chức năng của tế bào và tim mạch, điều hòa huyết áp sẽ bị ảnh hưởng xấu.

bi-tieu-chay-nen-an-gi-2

Đặc biệt, bạn nên ăn chuối. Theo nghiên cứu khoa học, chuối là nguồn cung cấp kali dồi dào nhất (400-600 mg kali/quả). Bên cạnh đó khoai tây và khoai lang, đậu Hà Lan, quả bơ và các loại rau màu xanh lá như rau chân vịt, cải xoăn cũng là những loại thực phẩm giàu kali.

tìm hiểu thêm thông tin về nước ion tại http://www.pocarisweat.com.vn/nuoc-ion-la-gi-vi-sao-nen-lua-chon-nuoc-ion/ nhé!

Tags:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook