Những trái cây giúp giảm cân

07:15:06 - 19/03/2016 - admin
loading...

Sau sinh vóc dáng trở nên đẫy đà, cân nặng không hợp lý, lượng mỡ dư thừa trên cơ thể… là 1 trong những vấn đề khiến mẹ bầu stress, lo lắng.

giam-can-3-blogtamsuvn2
Tuy nhiên, việc giảm cân an toàn mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe là điều không dễ dàng gì. Các mẹ cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng sinh tố hoa quả nhé.
– Nước ép bí đao: Bí đao chứa nhiều chất đạm, chất xơ, vitamin, sắt, canxi… không chứa chất béo và lượng calo thấp nên là một thực phẩm tuyệt vời đủ cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ sau sinh. Không chỉ vậy, lượng axit trong bí đao giúp tiêu hao mỡ thừa, ngăn chặn sự tích trữ mỡ trong cơ thể nên nó phù hợp với tất cả các chị em phụ nữ muốn giảm cân.
– Nước ép tào và lê: Trong táo và lê nhiều vitamin nhất là vitamin C giúp trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Giúp mẹ gairm vòng bụng sau sinh nhanh chóng.
– Nước ép cà chua: Các axit trong cà chua có tác dụng giảm cân & vòng bụng sau sinh, thúc đẩy quá trình tiêu hoá, trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy lượng dầu mỡ trong thức ăn. Bên cạnh đó, uống 1 – 2 ly nước ép cà chua mỗi ngày còn giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi sáng.
– Sinh tố dưa hấu và dâu tây: chứa ít calo mà nhiều dưỡng chất, tốt cho mẹ cần giảm cân
– Nước ép bưởi: bưởi  khiến cơ thể mẹ ít cảm thấy đói, đồng thời các enzyme trong bưởi còn làm giảm khả năng hấp thu chất đường vào cơ thể mẹ và loại bỏ chất béo hiệu quả.
– Nước ép dứa: chứa hàm lượng lớn các enym, vitamin C giúp phân huỷ protein thành năng lượng cho cơ thể, loại bỏ dầu mỡ, chất béo, hạn chế tình trạng tích luỹ mỡ thừa.
@ Trong trái cây đã có sẵn 1 lượng đường nhất định nên khi dùng để giảm cân, không nên cho thêm đường các mom nhé!

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook