Tầm quan trọng của làn da đối với phụ nữ

02:44:16 - 02/08/2017 - news
loading...

Một làn da trắng sáng, mịn màn là điều mà nhiều phụ nữ đều muốn sở hữu. Có nhiều cách để làm đẹp, trắng da như ăn thực phẩm làm đẹp da, sử dụng mỹ phẩm, thuốc uống,.. nhưng để có làn đa săn chắc, đẹp mà vẫn tốt cho sức khỏe? Để trả lời được câu hỏi đó, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm sáng tỏ nhé!

Những nước uống đẹp da mà bạn nên “bỏ túi”

  • Nước cam: Như bạn cũng biết cam vốn được biết đến là nguồn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đó là lí do tại sao người ta luôn làm nước ép cam uống mỗi khi mệt mỏi hay đau ốm. Và nguồn dưỡng chất ấy cũng cực kì hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn.
  • Sữa đậu nành: Sữa đậu nành là sản phẩm rất giàu vitamin C và E, giúp tăng cường độ mềm mịn cho da và làm mờ vết sẹo hiệu quả. Do vậy, bạn nên tích cực bổ sung nước uống đẹp da hiệu quả này mỗi ngày để có được làn da như ý.

sua dau nanh lam dep da

Sữa đậu nành giàu Vitamin C và E

  • Sữa tươi với chanh tươi: Vitamin C dồi dào từ chanh kết hợp với các dưỡng chất phong phú từ sữa tươi sẽ giúp làn da đẹp lên nhanh chóng. Uống hỗn hợp này thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa, kích thích cơ chế làm trắng da tự nhiên của cơ thể.
  • Nước dừa: Nước dừa không chỉ là một loại nước giải khát ngày hè mà còn là một nguồn dinh dưỡng bổ ích cho da. Trong nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng, vitamin giúp làm mờ sẹo, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa và dưỡng trắng da hiệu quả.

Loại thực phẩm nào không tốt cho da?

  • Ăn các loại chocolate sẽ gây ra mụn và mụn trứng cá: Thực tế chocolate nguyên chất có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đem lại sự trẻ trung, tươi tắn cho làn da. Chỉ những loại chocolate có hàm lượng đường và sữa cao trong thành phần thì mới có thể kích hoạt các nội tiết tố và thúc đẩy tuyến bã nhờn sản sinh ra mụn.
  • Các loại thực phẩm béo sẽ làm xấu làn da: Không phải chất béo nào cũng có hại cho làn da, trên thực tế làn da rất cần các chất béo không no lành mạnh như omega-3 để giữ được vẻ mịn màng và rạng rỡ như: dầu ô liu, quả bơ,… Trong khi đó, chất béo bão hòa lại được biết đến ở khả năng tàn phá làn da, gây ra sự lão hóa và các vấn đề về da.
  • Các chất làm ngọt: Ăn quá nhiều đường sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng lên, gây ra tình trạng viêm da, nổi mẩn và ngứa. Các chứng viêm có thể dẫn đến vỡ mao mạch, mất độ đàn hồi da, và gây tổn thương tới các tế bào da.
  • Thức uống có cồn: Bất cứ loại thức uống nào chứa cồn đều không tốt cho làn da của bạn vì chúng sẽ làm da bị mất nước. Vì vậy, hãy uống với số lượng càng ít càng tốt nếu bắt buộc phải dùng nhé.

ruou bia khong tot cho da

Các thức uống có cồn rất gây hại cho da

  • Thực phẩm đóng hộp: Thực phẩm đóng hộp như tôm, cá, thịt,… hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Nó còn là “kẻ thù” của làn da. Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất hóa học, chất bảo quản.
Tags:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook